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肾结石患者不能补钙……是真是假？
时间:2024-11-16 21:38:36 出处:探索阅读（143）
多学一个知识点
——如何预防肾结石？
1.充足饮水
建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，肾结石患保持尿液清澈，肾结石患有助于稀释尿液中的肾结石患九游矿物质，减少结晶形成的肾结石患机会。
2.适度限盐
减少钠盐摄入量，肾结石患每日摄入量不宜超过5克。肾结石患高盐饮食会促进钙和尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险。
3.平衡蛋白质的肾结石患摄入量
高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、肾结石患九游尿酸的肾结石患排泄，从而增加肾结石形成的肾结石患风险，因此要避免过量摄入蛋白质。肾结石患
4.增加膳食纤维的肾结石患摄入量
多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的肾结石患维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。
5.养成良好的生活方式
养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。
来源：健康中国
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